首页 >  深度 >  详情

每日热点:如何练习路上自由泳手臂 自由泳岸上训练手臂的方法

2023-04-19 00:39:56来源:互联网


【资料图】

自由泳手臂初学者都是要进行练习的,在这里分享一下标准的动作,学会之后多练习一下,相信很快就会学会游泳。

首先站左腿在前,右腿在后的姿态。

手臂前伸踏腰手臂与你的腰保持一条直线。

小臂内区贴近胸口力驱替胸口。

然后快速往腿部推水。

然后把肘提起来,指尖指向腰部。

前伸回到原来的动作。

推的时候一定要发力。

当提肘的一瞬间身体要侧过来。

关键词:

[ 相关文章 ]