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维生素和补品:服用前您需要了解的内容

2023-02-03 09:52:27来源:互联网


(资料图片仅供参考)

如果你现在打开你的药柜,你很有可能会在止痛药、膏药和止咳糖浆旁边找到至少一瓶维生素。

毕竟,人们肯定会购买维生素:2020 年,包括多种维生素补充剂在内的全球补充和替代药物市场的估计价值为 822.7 亿美元。矿物质和氨基酸等天然保健品的使用有所增加,而且还在继续增加,部分原因是消费者在 COVID-19 大流行期间的购买习惯。

人们寻找维生素 C 和 D,以及锌补充剂,作为对抗病毒的潜在预防措施——尽管它们的有效性证据过去并仍然没有定论。

消费者很容易获得多种维生素和矿物质补充剂。它们通常以其健康声明和益处为卖点——有时是未经证实的。但它们的潜在不利影响并不总是在包装上注明。

维生素和矿物质统称为微量营养素。它们是我们身体正常运作所需的基本元素。我们的身体只能产生少量或根本不产生微量营养素。我们从饮食中获取大部分这些营养素。

人们通常购买微量营养素来预防疾病或作为饮食“保险”,以防他们从饮食中摄取的量不足。

人们普遍认为这些补充剂是无害的。但如果剂量不正确,它们可能会很危险。它们提供了一种虚假的希望感,构成了药物相互作用的风险——并且可能延迟更有效的治疗。

好处

如果出于正确的原因并按照医生的处方服用,维生素是有益的。例如,孕妇补充叶酸已被证明可以预防神经管缺陷。减少红肉摄入量而不增加豆类摄入量的人需要维生素 B6 补充剂。

但消费者中一个令人担忧的趋势正在增加:静脉注射维生素疗法,这种疗法经常被名人和社交媒体营销所利用。静脉注射维生素、营养素和液体在药房和美容水疗中心,以及最近的“IV bars”。用户认为这些疗法可以平息感冒、延缓衰老、提亮肤色、解决宿醉问题或只是让他们感觉良好。

关键词: 多种维生素 微量营养素 静脉注射 感觉良好

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